身心“瑜”悅 幸福“伽”倍 | 國(guó)際工程部工會(huì)“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”瑜伽健身活動(dòng)開始啦！
作者：趙芝瑩
來源：原創(chuàng)
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7月5日，國(guó)際工程部工會(huì)組織開展首場(chǎng)“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”瑜伽健身趣味活動(dòng)，吸引來自國(guó)際工程部各部門愛好瑜伽運(yùn)動(dòng)的職工們齊聚文化長(zhǎng)廊進(jìn)行瑜伽練習(xí)。
課堂上，瑜伽老師給學(xué)院們講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí)，在老師的示范和指導(dǎo)下，大家循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)冥想、呼吸，組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量等。老師耐心的地幫助大家糾正不規(guī)范的動(dòng)作，并手把手向大家傳授瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)，帶領(lǐng)大家進(jìn)入輕松寧?kù)o的瑜伽世界。通過課程的練習(xí)，大家緊繃的肌肉逐漸得到了放松、精神壓力得到了釋放。課程結(jié)束后老師對(duì)大家提出的疑問進(jìn)行總結(jié)及解答，同事們踴躍分享交流瑜伽學(xué)習(xí)心得。
據(jù)悉，為鼓勵(lì)干部職工開心工作，幸福生活，關(guān)愛職工的身體健康，致力構(gòu)建“幸福建投”，國(guó)際工程部工會(huì)組織開展了羽毛球、籃球等系列活動(dòng)，近期結(jié)合職工需求及實(shí)際工作情況，新增瑜伽健身活動(dòng)并邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行指導(dǎo)授課，暫定每周三、周五中午開展45分鐘左右的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”瑜伽課程。
